Byliny a doplňky pro muže i ženy po čtyřicítce. Knihy proti studiím, u každého faktu zdroj.https://mujprotokol.czcsMon, 02 Nov 2026 16:55:28 GMThttps://mujprotokol.cz/clanky/horcik-kolik-dennehttps://mujprotokol.cz/clanky/horcik-kolik-denneHořčík na české etiketě: v názvu bývá hmotnost sloučeniny, počítá se ale samotný hořčík. Limit EFSA z doplňků je 250 mg a 14 z 23 výrobků ho překročí.Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 GMTElektrolytyPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/mikroplasty-detoxhttps://mujprotokol.cz/clanky/mikroplasty-detoxDetox mikroplastů podle studií: chitosan, polyfenoly, sauna a filtrace krve, proč plast v těle nespočítají ani laboratoře a co klesne za tři dny.Sun, 01 Nov 2026 00:00:00 GMTPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/ashwagandha-davkovanihttps://mujprotokol.cz/clanky/ashwagandha-davkovaniAshwagandha na českém trhu: 100 až 600 mg výtažku z kořene a 10 až 40 mg withanolidů denně. Co dávaly studie, kořen proti listu a řízení v EU.Fri, 30 Oct 2026 00:00:00 GMTSpánekPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/kolagen-davkovanihttps://mujprotokol.cz/clanky/kolagen-davkovaniVe studiích se dávalo 2,5 až 5 g kolagenu denně, kapsle na českém trhu mají většinou do 1,5 g. Co smí slibovat etiketa a co ukázaly studie.Wed, 28 Oct 2026 00:00:00 GMTPro ženyPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/vitamin-d-davkovanihttps://mujprotokol.cz/clanky/vitamin-d-davkovaniVitamin D v nejoblíbenějších doplňcích má 2 až 100 µg denně. Kde je limit EFSA, co ukázala studie VITAL a komu lékaři dávky navíc doporučují.Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 GMTElektrolytyPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/omega-3-davkovani-epa-dhahttps://mujprotokol.cz/clanky/omega-3-davkovani-epa-dhaKapsle s 1 000 mg rybího oleje má obvykle kolem 300 mg EPA a DHA. Prošli jsme 150 doplňků z ČR, tvrzení EU i velké studie. Bez značek.Fri, 23 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhaPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/vitamin-b6-predavkovanihttps://mujprotokol.cz/clanky/vitamin-b6-predavkovaniPředávkování vitaminem B6 poškozuje nervy. EFSA dává limit 12 mg denně a mezi 150 nejoblíbenějšími doplňky v ČR ho tři překračují. Bez značek.Thu, 22 Oct 2026 00:00:00 GMTElektrolytyPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/vitamin-b12-predcasna-ejakulacehttps://mujprotokol.cz/clanky/vitamin-b12-predcasna-ejakulaceVitamin B12 a předčasná ejakulace: co změřila turecká studie se stopkami, proč šlo o injekce u mužů s nedostatkem a co zbytek studií říká o hladinách.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/vitamin-d-predcasna-ejakulacehttps://mujprotokol.cz/clanky/vitamin-d-predcasna-ejakulaceVitamin D a předčasná ejakulace: co změřila egyptská studie se stopkami, proč její placebo nic nedokazuje a co říkají srovnání hladin u mužů.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/kofein-pred-sexemhttps://mujprotokol.cz/clanky/kofein-pred-sexemKofein před sexem na předčasnou ejakulaci: co změřily dvě íránské studie se 100 mg kofeinu, proč je druhá bez zaslepení a kolik kofeinu je bezpečné.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/rhodiola-zinek-folat-vydrzhttps://mujprotokol.cz/clanky/rhodiola-zinek-folat-vydrzRhodiola (rozchodnice růžová) se zinkem, folátem a biotinem na předčasnou ejakulaci: co změřila italská studie, proč bez placeba a co platí v Česku.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/tryptofan-vydrzhttps://mujprotokol.cz/clanky/tryptofan-vydrzTryptofan na předčasnou ejakulaci: co změřila italská studie se směsí bylin, proč ji nejde brát jako důkaz a proč se nekombinuje s antidepresivy.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/tamarind-seminka-vydrzhttps://mujprotokol.cz/clanky/tamarind-seminka-vydrzSemínka tamarindu na předčasnou ejakulaci: co změřila íránská studie s placebem, proč si její abstrakt odporuje a co říkají staré indické knihy.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/kolik-trva-sexhttps://mujprotokol.cz/clanky/kolik-trva-sexKolik trvá sex: co naměřily stopky u 500 párů v pěti zemích, proč se Kinsey spokojil se dvěma minutami a kdy už jde o předčasnou ejakulaci.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/tablety-na-vydrzhttps://mujprotokol.cz/clanky/tablety-na-vydrzTablety na výdrž z internetu: co v nich našli chemici a úřady v USA, Číně i EU, kolik sildenafilu měla jedna tobolka a kdo riskuje nejvíc.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/placebo-vydrzhttps://mujprotokol.cz/clanky/placebo-vydrzPlacebo a předčasná ejakulace: o kolik prodloužila čas tableta bez léku ve velkých studiích, co s tím měl Montaigne a proč doplňky vycházejí jinak.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/iontovy-napojhttps://mujprotokol.cz/clanky/iontovy-napojIontový nápoj, nebo voda: co ukázala krev 488 maratonců v Bostonu, kolik soli odchází potem a kdy má sportovní nápoj smysl podle studií i EU.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTElektrolytyhttps://mujprotokol.cz/clanky/jak-dlouho-by-mel-vydrzet-muzhttps://mujprotokol.cz/clanky/jak-dlouho-by-mel-vydrzet-muzJak dlouho by měl vydržet muž: o kolik se odhad liší od stopek v rukou partnerky, co muži a sexuologové považují za normální a co rozhoduje víc než čas.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/elektrolyty-do-vodyhttps://mujprotokol.cz/clanky/elektrolyty-do-vodyElektrolyty do vody a v prášku: srovnali jsme 112 výrobků z databáze NIH s tím, co odnáší pot a co EU chce po sportovním nápoji. Bez značek.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTElektrolytyhttps://mujprotokol.cz/clanky/mozkova-mlha-v-prechoduhttps://mujprotokol.cz/clanky/mozkova-mlha-v-prechoduMozková mlha v menopauze a přechodu: co ukázaly testy paměti u tisíců žen, proč souvisí s návaly horka a co s ní udělaly hormony ve studiích.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhaPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/nootropika-srovnanihttps://mujprotokol.cz/clanky/nootropika-srovnaniNootropika: prošli jsme 621 přípravků na paměť a soustředění z databáze NIH. Kolik tají dávky a kolik má bakopu či ginkgo v dávce ze studií. Bez značek.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhahttps://mujprotokol.cz/clanky/iontovy-napoj-pri-prujmuhttps://mujprotokol.cz/clanky/iontovy-napoj-pri-prujmuIontový nápoj při průjmu: proč má roztok z lékárny jiné složení než sportovní nápoj, jak zachránil uprchlíky v roce 1971 a kdy stačí ředěný džus.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTElektrolytyhttps://mujprotokol.cz/clanky/priznaky-dehydratacehttps://mujprotokol.cz/clanky/priznaky-dehydratacePříznaky dehydratace a soustředění: co udělala ztráta 1,4–1,6 % vody v pokusech, proč po 65 letech slábne žízeň a proč suchá ústa ani moč nestačí.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhaElektrolytyhttps://mujprotokol.cz/clanky/horcik-jaky-vybrathttps://mujprotokol.cz/clanky/horcik-jaky-vybratJaký hořčík vybrat: co se vstřebá lépe, citrát, nebo oxid, kolik hořčíku mají přípravky na trhu a které formy povoluje EU. Srovnání 891 výrobků bez značek.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTElektrolytyhttps://mujprotokol.cz/clanky/predcasna-ejakulace-po-ctyricitcehttps://mujprotokol.cz/clanky/predcasna-ejakulace-po-ctyricitceProč přichází předčasná ejakulace po čtyřicítce, co s ní souvisí (erekce, prostata, štítná žláza, nálada), co změřily léky a doplňky a kdy k lékaři.Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/boswellia-levandule-vydrzhttps://mujprotokol.cz/clanky/boswellia-levandule-vydrzBoswellia (kadidlovník) a levandule na předčasnou ejakulaci: perská studie s placebem, 1 000 mg denně, muži na metadonu a proč jde jen o dotazník.Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/dynova-seminka-na-prostatuhttps://mujprotokol.cz/clanky/dynova-seminka-na-prostatuDýňová semínka na prostatu: co uznává EU, co ukázaly studie GRANU a Bach a dvě metaanalýzy, dávky, olej, extrakt a kdy jít k lékaři.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/buzeni-ve-3-ranohttps://mujprotokol.cz/clanky/buzeni-ve-3-ranoBuzení ve 3 ráno a nespavost po čtyřicítce: co se na ni dávalo, co ukázaly studie s kozlíkem, chmelem a meduňkou a kdy jít s probouzením k lékaři.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTSpánekhttps://mujprotokol.cz/clanky/nocni-moceni-u-muzuhttps://mujprotokol.cz/clanky/nocni-moceni-u-muzuČasté močení v noci u mužů po čtyřicítce: proč vzniká, co se na ně dávalo, co ukázaly studie se serenoou, kopřivou a dýní a kdy hned k lékaři.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/horcik-na-spanihttps://mujprotokol.cz/clanky/horcik-na-spaniHořčík (magnesium, magnézium) na spaní a na křeče: co EU povoluje tvrdit, co ukázaly studie, formy v doplňcích, dávky, průjem a ledviny.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTSpánekhttps://mujprotokol.cz/clanky/mozkova-mlha-po-ctyricitcehttps://mujprotokol.cz/clanky/mozkova-mlha-po-ctyricitceMozková mlha po čtyřicítce: co to je podle knih, co se na paměť dávalo, co ukázaly studie s jinanem, rozmarýnem a rozchodnicí a kdy jít k lékaři.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhahttps://mujprotokol.cz/clanky/kurkuma-kurkuminhttps://mujprotokol.cz/clanky/kurkuma-kurkuminKurkuma a kurkumin na klouby: co uznává EU, proč se kurkumin špatně vstřebává, co ukázaly studie u artrózy, piperin, játra a nežádoucí účinky.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/neustala-unava-po-ctyricitcehttps://mujprotokol.cz/clanky/neustala-unava-po-ctyricitceNeustálá únava po čtyřicítce: kdy je varováním, co se na ni dávalo, co ukázaly studie se ženšenem, eleuterokokem a rozchodnicí a kdy jít k lékaři.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/hermanek-na-spanihttps://mujprotokol.cz/clanky/hermanek-na-spaniHeřmánek na spaní: co o něm psal Kneipp, na co ho uznává EU, co ukázaly studie spánku a úzkosti, dávkování čaje, alergie, těhotenství a léky.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTSpánekhttps://mujprotokol.cz/clanky/sojove-izoflavonyhttps://mujprotokol.cz/clanky/sojove-izoflavonySójové izoflavony a jejich účinky na návaly v přechodu: co to je, proč EU nemá monografii, co ukázaly studie, equol, štítná žláza, prsa a léky.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/trezalka-ucinkyhttps://mujprotokol.cz/clanky/trezalka-ucinkyTřezalka a její účinky: na co ji uznává EU, co ukázaly studie u deprese, nežádoucí účinky, slunce a proč se nesnese s antikoncepcí a řadou léků.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhahttps://mujprotokol.cz/clanky/l-theanin-ucinkyhttps://mujprotokol.cz/clanky/l-theanin-ucinkyCo je L-theanin, kolik ho je v zeleném čaji, co změřily studie u pozornosti, stresu a spánku, proč EU nepovolila žádné tvrzení a kdy opatrnost.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhahttps://mujprotokol.cz/clanky/lekorice-ucinkyhttps://mujprotokol.cz/clanky/lekorice-ucinkyLékořice a její účinky: na co ji uznává EU, kolik glycyrrhizinu je v čaji, proč zvedá tlak a snižuje draslík, léky, těhotenství a kdy k lékaři.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/ibiskovy-caj-na-tlakhttps://mujprotokol.cz/clanky/ibiskovy-caj-na-tlakIbiškový čaj a jeho účinky na krevní tlak: co ukázaly studie, proč ho Komise E neschválila, dávka, paracetamol, těhotenství a kdy jít k lékaři.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/cesnek-na-tlakhttps://mujprotokol.cz/clanky/cesnek-na-tlakČesnek na tlak a cholesterol: co v něm účinkuje, co uznává evropská monografie, co ukázaly studie, nežádoucí účinky, warfarin a operace.Sat, 17 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/maca-peruanska-plodnosthttps://mujprotokol.cz/clanky/maca-peruanska-plodnostMaca peruánská: jaké má účinky na plodnost a libido, co o ní našly studie u mužů, proč nezvedá testosteron a kdo ji nemá užívat.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/piskavice-recke-seno-testosteronhttps://mujprotokol.cz/clanky/piskavice-recke-seno-testosteronPískavice řecké seno: co je zač, co ukázaly studie o účincích na testosteron, co říká evropská monografie a kdo ji nemá užívat.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/drmek-obecny-hormonyhttps://mujprotokol.cz/clanky/drmek-obecny-hormonyDrmek obecný (vitex) na hormony: co studie zjistily o PMS a přechodu, co o něm říká evropská monografie a kdo ho nemá užívat.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/cerveny-jetel-menopauzahttps://mujprotokol.cz/clanky/cerveny-jetel-menopauzaČervený jetel (jetel luční) na menopauzu a jeho účinky: co ukázaly metaanalýzy a velké studie s placebem, co říká WHO a komu jetel nedoporučuje.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/plosticnik-hroznaty-menopauzahttps://mujprotokol.cz/clanky/plosticnik-hroznaty-menopauzaPloštičník hroznatý na menopauzu a jeho účinky: co zjistil Cochrane, co říká monografie EU, proč je u něj varování na játra a kdo ho nemá užívat.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/satavari-menopauzahttps://mujprotokol.cz/clanky/satavari-menopauzaŠatavari (shatavari, chřest hroznovitý) pro ženy v přechodu: co ukázaly studie, proč byla jedna stažena, co říká EU a kdy šatavari raději nebrat.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/rhodiola-rosea-unavahttps://mujprotokol.cz/clanky/rhodiola-rosea-unavaRhodiola rosea (rozchodnice růžová) na únavu a stres: proč ji EU uznává jen podle tradice, co ukázaly studie, limit 100 mg a nežádoucí účinky.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhahttps://mujprotokol.cz/clanky/bakopa-drobnolistahttps://mujprotokol.cz/clanky/bakopa-drobnolistaBakopa drobnolistá (Bacopa monnieri, brahmi) na paměť: co ukázaly studie, proč se plete s gotu kolou, co říká EU, kontaminace a interakce s léky.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhahttps://mujprotokol.cz/clanky/pupecnik-asijskyhttps://mujprotokol.cz/clanky/pupecnik-asijskyPupečník asijský (gotu kola, centella) a jeho účinky: co ukázalo 11 studií o paměti, proč ho EU uznává jen jako obklad, játra, alergie a pleť.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhahttps://mujprotokol.cz/clanky/kozlik-lekarskyhttps://mujprotokol.cz/clanky/kozlik-lekarskyKozlík lékařský na spaní a jeho účinky: co uznává Evropa, co zjistily přehledy studií, limit 1 000 mg v Česku, řízení, játra a nežádoucí účinky.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTSpánekhttps://mujprotokol.cz/clanky/mucenka-pletnihttps://mujprotokol.cz/clanky/mucenka-pletniMučenka pletní (Passiflora incarnata) na spaní a stres: co uznává EU, co ukázaly studie, srovnání s oxazepamem, těhotenství a nežádoucí účinky.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTSpánekhttps://mujprotokol.cz/clanky/medunka-lekarskahttps://mujprotokol.cz/clanky/medunka-lekarskaMeduňka lékařská na spaní, nervy a nadýmání: co uznává EU, čaj a dávky, co ukázaly studie, opary, kojení, řízení a štítná žláza.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTSpánekhttps://mujprotokol.cz/clanky/chmel-otacivyhttps://mujprotokol.cz/clanky/chmel-otacivyChmel otáčivý a jeho léčivé účinky na spaní: proč ho EU uznává jen podle tradice, studie vždy s kozlíkem, fytoestrogeny, těhotenství a nežádoucí účinky.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTSpánekhttps://mujprotokol.cz/clanky/levandule-lekarskahttps://mujprotokol.cz/clanky/levandule-lekarskaLevandule lékařská a její účinky na spánek a úzkost: co uznává EU, čaj, kapky a koupel, co ukázaly studie, děti, těhotenství a kvalita kapslí.Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMTSpánekhttps://mujprotokol.cz/clanky/rozmaryn-pamethttps://mujprotokol.cz/clanky/rozmaryn-pametÚčinky rozmarýnu na paměť a soustředění: co obstojí, co říká evropská monografie a kdo ho nemá užívat. Knihy a výtah z 5 106 studií.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhahttps://mujprotokol.cz/clanky/cordyceps-energiehttps://mujprotokol.cz/clanky/cordyceps-energieÚčinky cordycepsu (housenice) na energii a výdrž: co obstojí, co říká registr EU a kdo ho nemá užívat. Knihy a výtah z 2 873 studií.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/inositol-vlasyhttps://mujprotokol.cz/clanky/inositol-vlasyÚčinky inositolu (myo-inositolu) na vlasy, hubnutí a PCOS: co obstojí ve studiích, co říká registr EU a kdo ho nemá užívat.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/salvej-lekarska-pocenihttps://mujprotokol.cz/clanky/salvej-lekarska-poceniÚčinky šalvěje lékařské na pocení, návaly horka a v krku: co obstojí, co říká evropská monografie a kdo ji nemá užívat.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/ginkgo-biloba-pamethttps://mujprotokol.cz/clanky/ginkgo-biloba-pametÚčinky ginkgo biloby na paměť a mozek: co obstojí ve studiích, co říká evropská monografie a kdo ho nemá užívat.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTSoustředění a mozková mlhahttps://mujprotokol.cz/clanky/kopriva-koren-prostatahttps://mujprotokol.cz/clanky/kopriva-koren-prostataKořen kopřivy a jeho účinky na prostatu: co obstojí ve studiích, co říká evropská monografie a kdo ho nemá užívat.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/yohimbe-erekcehttps://mujprotokol.cz/clanky/yohimbe-erekceYohimbe a jeho účinky na erekci: co ukazují studie, proč je kůra v EU i v Česku v potravinách zakázaná a komu hrozí nebezpečí.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/skornice-erekcehttps://mujprotokol.cz/clanky/skornice-erekceŠkornice (epimedium, horny goat weed) a její účinky na erekci: co víme ze studií na lidech, proč ji v EU nejde legálně prodávat a kdo ji nemá brát.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/muira-puama-libidohttps://mujprotokol.cz/clanky/muira-puama-libidoMuira puama a její účinky na libido: co ukazují studie, kde platí limit 500 mg denně a kdo ji nemá užívat.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/ostropestrec-mariansky-jatrahttps://mujprotokol.cz/clanky/ostropestrec-mariansky-jatraOstropestřec mariánský a jeho účinky na játra: co obstojí ve studiích, co říká evropská monografie a kdo ho nemá užívat.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/safran-naladahttps://mujprotokol.cz/clanky/safran-naladaŠafrán a jeho účinky na náladu, spánek a přechod: co říkají randomizované studie, proč EU zamítla tvrzení a kdo ho nemá brát.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/spanelske-musky-erekcehttps://mujprotokol.cz/clanky/spanelske-musky-erekceŠpanělské mušky: co je puchýřník lékařský, proč se jeho jed prodával jako afrodiziakum, jak otráví a proč do úst nepatří.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/pupalka-dvouleta-hormonyhttps://mujprotokol.cz/clanky/pupalka-dvouleta-hormonyPupalka dvouletá a její účinky na hormony, PMS a přechod: co obstojí ve studiích, co říká evropská monografie a kdo ji nemá užívat.Thu, 15 Oct 2026 00:00:00 GMTPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/asvaganda-ucinkyhttps://mujprotokol.cz/clanky/asvaganda-ucinkyÚčinky ašvagandy na stres a kortizol: prošli jsme knihy o bylinách i studie. Co se měří, kdo ji nemá brát a proč je důkaz slabší, než se tvrdí.Wed, 14 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/lnene-seminko-ucinkyhttps://mujprotokol.cz/clanky/lnene-seminko-ucinkyÚčinky lněného semínka: co z toho, co se o něm tvrdí, obstojí. Prošli jsme knihy a studie – od zácpy po hormony. A kdo by ho jíst neměl.Wed, 14 Oct 2026 00:00:00 GMTPro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/zazvor-v-tehotenstvihttps://mujprotokol.cz/clanky/zazvor-v-tehotenstviZázvor v těhotenství a při kojení: co umí s nevolností, nežádoucí účinky a kdo ho nemá užívat. Prošli jsme knihy, monografii a studie.Wed, 14 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužePro ženyhttps://mujprotokol.cz/clanky/saw-palmetto-prostatahttps://mujprotokol.cz/clanky/saw-palmetto-prostataÚčinky saw palmetta na prostatu a noční močení: co obstojí, co říká evropská monografie a kdo ho nemá brát. Knihy od roku 1905 a 740 záznamů z PubMedu.Wed, 14 Oct 2026 00:00:00 GMTPro mužehttps://mujprotokol.cz/clanky/damiana-libidohttps://mujprotokol.cz/clanky/damiana-libidoNejlépe popsaný úspěch damiány je placebo z roku 1887. Prošli jsme 44 knih o bylinách a studie až do roku 2026.Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMTPro muže