Slovníček

Zkratky a pojmy, které v článcích potkáš, krátce a lidsky. Pod každým článkem najdeš jen ty, které v něm jsou.

Antagonisté vitaminu K (warfarin): Léky proti srážení krve, které působí proti vitaminu K, třeba warfarin. Vitamin K z jídla nebo z doplňků jejich účinek oslabuje.
ATP (adenosintrifosfát): Molekula, ze které svaly a další buňky berou energii pro svou práci.
Cochrane (Cochranův přehled): Mezinárodní nezávislá síť vědců, která dělá systematické přehledy studií o léčbě podle přísných pravidel.
Doplněk stravy a lék: Doplněk stravy je potravina. Před prodejem nemusí dokazovat účinek a na obalu smí mít jen schválená zdravotní tvrzení. Lék musí účinek i bezpečnost doložit, než ho úřad povolí.
DSLD: Veřejná databáze etiket doplňků stravy amerického zdravotnického institutu NIH. Srovnáváme z ní, kolik látky výrobky obsahují.
EFSA: Evropský úřad pro bezpečnost potravin. Posuzuje zdravotní tvrzení a stanovuje horní limity příjmu vitaminů a minerálů.
EMA (Evropská léková agentura): Úřad EU, který posuzuje léky. Její výbor pro rostlinné léčivé přípravky (HMPC) vydává monografie bylin.
Extrakt (výtažek): Výtažek z byliny, třeba vodou nebo lihem, často zahuštěný. Údaj 4 : 1 znamená, že ze 4 dílů byliny vznikl 1 díl výtažku. Říká, kolik suroviny se spotřebovalo, ne kolik účinné látky ve výtažku je.
Herbář a lékopis: Herbář je stará kniha o léčivých rostlinách. Lékopis je úřední kniha léčiv, která určuje, jak mají být připravená a jak čistá.
Horní limit (UL): Nejvyšší dlouhodobý denní příjem ze všech zdrojů, u kterého EFSA nečeká škodlivé účinky. Spočítat si ho můžeš v kalkulačce limitů.
IIEF: Mezinárodní dotazník o erekci. Odpovědi se sčítají do bodů, čím víc bodů, tím lepší erekce.
INR: Číslo z krevního testu srážlivosti. U lidí, kteří berou warfarin nebo podobný lék, podle něj lékař hlídá, jestli lék působí tak, jak má.
Interakce: Když bylina nebo doplněk změní účinek léku, zesílí ho, nebo oslabí. Které byliny s kterými léky, ukáže nástroj Byliny a léky.
Interval spolehlivosti: Rozpětí, ve kterém skutečný výsledek nejspíš leží. Když zahrnuje i nulový rozdíl, studie účinek neprokázala.
Kohortová studie: Sleduje velkou skupinu lidí roky a porovnává, co jedli nebo brali, s tím, co se jim stalo. Ukáže souvislost, ne to, že jedno způsobilo druhé.
Komise E: Odborná komise německého úřadu pro léčiva, založená v roce 1978. Vydala 380 monografií bylin, 254 kladných a 126 záporných.
Kontraindikace: Situace, kdy se látka nemá brát vůbec, třeba v těhotenství nebo při určité nemoci.
Kreatinin: Látka, na kterou se v těle mění kreatin a kterou vylučují ledviny. Podle jeho hladiny v krvi se posuzuje, jak ledviny pracují, proto ho kreatin z doplňku může zvýšit i u zdravých ledvin.
Lipozomální forma: Látka uzavřená v drobných obalech z tuků, které mají zlepšit vstřebávání. U vitaminu C všechny studie, které ji srovnaly s obyčejnou formou, platil průmysl.
Medián: Prostřední hodnota: polovina výrobků má méně, polovina víc. Na rozdíl od průměru ho nezkreslí pár výrobků s extrémní dávkou.
Metaanalýza: Spojí výsledky více studií na stejnou otázku do jednoho výsledku. Je silnější než jedna studie, ale jen tak dobrá, jak dobré jsou studie v ní.
mg, µg a IU: mg je tisícina gramu, µg (mikrogram) tisícina miligramu. IU je mezinárodní jednotka, u vitaminu D platí 1 µg = 40 IU.
mmHg: Milimetry rtuti, jednotka krevního tlaku. Tlak 140/90 znamená 140 mmHg horní a 90 mmHg dolní.
Monografie: Úřední shrnutí o bylině: k čemu a v jaké dávce se smí použít jako rostlinný lék a na co si dát pozor. Vydává je hlavně EMA, dříve Komise E nebo WHO.
Nálev, odvar, tinktura: Nálev je bylina zalitá horkou vodou, odvar bylina vařená ve vodě a tinktura výluh v lihu.
Nežádoucí účinek: Nechtěný účinek látky, třeba bolest břicha nebo vyrážka. Ve studiích se sleduje, jestli se objevuje častěji než u placeba.
nmol/l a pmol/l: Jednotky, ve kterých laboratoř měří, kolik látky je v krvi, třeba testosteronu.
Nová potravina (novel food): Potravina, kterou lidé v EU před 15. květnem 1997 ve větší míře nejedli. Než se smí prodávat, musí ji EU povolit.
Placebo: Neúčinná napodobenina, třeba tableta bez účinné látky. Studie s placebem zjišťují, jestli látka udělá víc než samotné očekávání.
PMID a PubMed: PubMed je veřejná databáze lékařských studií. PMID je číslo studie v ní, podle kterého si ji dohledáš.
Přehled studií (systematický přehled): Souhrn všech dostupných studií na jednu otázku, vyhledaných a zhodnocených podle předem daných pravidel.
Randomizovaná studie: Lidi do skupin rozdělí náhoda, jako by se losovalo. Považuje se za nejspolehlivější způsob, jak zjistit, jestli látka opravdu účinkuje.
RASFF: Evropský systém rychlého varování pro potraviny a krmiva. Státy si v něm hlásí nebezpečné výrobky, třeba doplňky s ukrytým lékem.
RHP (referenční hodnota příjmu): Hodnota, ze které se počítají procenta na etiketě. Říká, kolik látky průměrný dospělý potřebuje, ne kolik je moc.
Standardizovaný extrakt: Výtažek, u kterého výrobce zaručuje množství určité účinné látky, třeba 5 % withanolidů. U nestandardizovaného se obsah může lišit várka od várky.
Stockley: Stockley’s Herbal Medicines Interactions, odborná příručka o tom, jak se byliny a doplňky snášejí s léky.
Studie na zvířatech a ve zkumavce: Pokusy na myších nebo na buňkách ukazují, kde hledat. Jestli to platí i pro člověka, ukážou až studie na lidech.
Tradiční použití: Bylina se tak bezpečně používá aspoň 30 let, z toho 15 v EU, účinek ale nemusí být doložený studiemi. Opakem je dobře zavedené použití, které stojí na studiích.
Verdikt: Naše hodnocení na konci článku. Obstálo: na dané použití jsou slušné studie na lidech. Slabý důkaz: studie jsou malé, krátké, bez placeba nebo s malým účinkem. Neobstálo: studie účinek nepotvrdily, i když se tak prodává. Pozor: riziko převažuje, nebo je to v EU zakázané. Přehled: fakta a srovnání bez jednoho verdiktu.
Významný rozdíl: Rozdíl je tak velký, že nejspíš nevznikl náhodou. Neznamená ale, že je velký nebo že ho člověk na sobě pozná.
WHO: Světová zdravotnická organizace. Vydává i monografie vybraných léčivých rostlin.
Zaslepená studie: Lidé ve studii nevědí, jestli dostávají látku, nebo placebo. U dvojitě zaslepené to nevědí ani výzkumníci, takže výsledek méně zkreslí očekávání.
Zdravotní tvrzení: Věta o účinku na zdraví, kterou smí mít potravina nebo doplněk na obalu. EU povoluje jen tvrzení, která posoudil EFSA a která jsou v jejím registru.