Stažená studie a vlasy: co umí inositol

Čtyřicet šest žen s nadměrným ochlupením dostane na porodnické klinice půl roku myo-inositol.¹ Lékaři jim na začátku a na konci změří hormony, tuky v krvi a inzulin a ohodnotí, kolik mají chlupů tam, kde je mít nechtějí.¹ Výsledek z roku 2008 vypadá přesvědčivě: ochlupení ubylo, inzulinová rezistence klesla a váha zůstala stejná.¹

V roce 2025 vydal tentýž časopis oznámení, že článek stahuje.² Důvod v záznamu, který máme, uvedený není, a tak ho nedomýšlíme.

Ta stažená práce dobře ukazuje, jak to s inositolem na vlasy je. Studie, které se u něj o chlupy zajímají, měří, jestli nežádoucího ochlupení ubude, a dělají to u žen s hormonální poruchou.¹³ Zkoušku, která by po inositolu měřila růst vlasů na hlavě, jsme v našem výtahu z PubMedu nenašli. Prošli jsme knihy, registr EU a přes třicet studií a hledali, na co z toho, co se o inositolu říká, existují data u lidí.

Cukr, který se tváří jako vitamin

Inositolu se neoficiálně říká vitamin B8.⁴ Je ve všech živočišných tkáních, nejvíc v srdci a mozku, a patří do obalu každé buňky.⁴ Vitamin to ale není, protože si ho tělo umí vyrobit samo.⁵ Je v listové zelenině, citrusech, hnědé rýži a obilí.⁵ Běžná americká strava ho podle příručky Natural Health Bible dodá kolem 1 000 mg denně.⁴

Chemici ho znají dlouho. Americká lékárnická příručka z roku 1907 ho uvádí pod jménem inosite a píše, že se dřív počítal mezi glukózy.⁶ Dnes bývají na etiketě dvě formy, myo-inositol a D-chiro-inositol, a podle katalogu nových potravin EU smějí obě do doplňků bez schvalování jako nová potravina.⁷

Méně chlupů, ne víc vlasů

Když pomineme staženou práci, nejbližší doklad je z roku 2009. Padesát žen se syndromem polycystických vaječníků (PCOS) bralo myo-inositol a po třech měsících mělo nižší testosteron a inzulin, po šesti méně ochlupení a akné.³ Výsledky se srovnávaly jen s hodnotami na začátku, skupina s placebem v práci není.³

Širší pohled dává přehled pro mezinárodní doporučení k PCOS z roku 2023, který zahrnul 30 studií s 2 230 ženami.⁸ Na ochlupení podle něj možná víc zabere metformin, lék na cukrovku, a celkově autoři píšou, že důkazy pro inositol u PCOS jsou omezené a nepřesvědčivé.⁸ Letošní metaanalýza devíti zkoušek přidává, že testosteron inositol snížil nejvíc u žen s normální váhou.⁹ U žen s nadváhou se významné zlepšení neukázalo, rozdělení podle váhy ale autoři sami berou jen jako orientační.⁹

Jediná zkouška s placebem, kterou jsme našli a kde jde o vlasy, se týká trichotilomanie, nutkavého vytrhávání vlasů.¹⁰ Ze 38 lidí, kteří deset týdnů brali 6 až 18 g inositolu denně nebo placebo, se výrazně zlepšilo 42,1 % na inositolu a 35,3 % na placebu, a rozdíl nebyl významný.¹⁰ Zbytek vlasových dat je od pudlů a krys.¹¹¹²

Hubnutí a hlava

U hubnutí je to podobné. Metaanalýza 18 randomizovaných studií s 898 lidmi našla pokles BMI o 0,57, u ženy vysoké 165 cm zhruba kilo a půl, a to s nízkou až velmi nízkou jistotou.¹³ Ve studii se 48 ženami s nadváhou a inzulinovou rezistencí držely všechny čtyři měsíce dietu a jedna ze dvou skupin k tomu brala 2 400 mg D-chiro-inositolu denně.¹⁴ Zhubly obě skupiny, jenže ženy s inositolem měly navíc vyšší testosteron a nepravidelný cyklus.¹⁴

Pověst látky pro mozek má kořeny v psychiatrii. Knihy uvádějí u deprese a panické poruchy dávky 12 až 20 g denně, tedy dvanáctkrát až dvacetkrát víc, než dá jídlo.¹⁵⁴ Metaanalýza sedmi zkoušek u deprese a čtyř u úzkostných poruch ale v roce 2014 žádný významný účinek nenašla.¹⁶ Registr zdravotních tvrzení EU obě tvrzení o inositolu, o soustředění i o nervové soustavě, neschválil.¹⁷

Verdikt

Inositol je látka, kterou tělo zná a samo vyrábí. U žen s PCOS má výsledky na hormony a inzulin, nejisté, ale změřené.⁸ Na vlasy na hlavě a na hubnutí bez PCOS jsme oporu u lidí nenašli.

Při vysokých dávkách způsobuje trávicí potíže a plynatost a popsaný je jeden případ mánie.¹⁵ Bezpečnost u malých dětí, těhotných a kojících žen a u lidí s vážnou nemocí jater nebo ledvin stanovená není.⁴ V těhotenství se myo-inositol zkouší jako prevence komplikací. Ve zkoušce ve 13 nizozemských nemocnicích u těhotných s PCOS ale těhotenskou cukrovku, preeklampsii ani předčasný porod nesnížil, dohromady 25,0 % proti 26,8 % na placebu.¹⁸ Cochranův přehled sedmi menších zkoušek vyšel příznivěji, jenže stojí na malých studiích.¹⁹ To patří do rukou lékaře. Pro lidi na lithiu nebo valproátu existuje jen pilotní práce s 15 pacienty, ve které se jejich léčba měnit nemusela.²⁰

Výsledek 46 žen z roku 2008 se týkal ochlupení a dnes je stažený.¹² Potíže s vlasy nebo s cyklem řeš s lékařem, článek lékařskou radu nenahrazuje.

Zdroje (20)

1. Treatment of hirsutism with myo-inositol: a prospective clinical study, Reprod Biomed Online 2008 (v roce 2025 staženo). PMID 18854115. https://doi.org/10.1016/s1472-6483%2810%2960248-9
2. Retraction notice to: ‘Treatment of hirsutism with myo-inositol: a prospective clinical study’, Reprod Biomed Online 2025. PMID 41206152. https://doi.org/10.1016/j.rbmo.2025.105271
3. Efficacy of myo-inositol in the treatment of cutaneous disorders in young women with polycystic ovary syndrome, Gynecol Endocrinol 2009. PMID 19551544. https://doi.org/10.1080/09513590903015544
4. Natural Health Bible. Prima Health, heslo Inositol, s. 231–232.
5. J. Morris: Smart Plants. Power Foods & Natural Nootropics for Optimized Thinking, Focus & Memory. Sterling 2019, kapitola 10.
6. The Dispensatory of the United States of America, 19. vyd., Philadelphia 1907 (hesla o inositu, s. 1402 a 1536). https://archive.org/details/b21687286
7. Katalog nových potravin EU (Novel Food Catalogue), záznam inositol: myo-inositol a D-chiro-inositol (stav 15. 10. 2026).
8. Inositol for Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis to Inform the 2023 Update of the International Evidence-based PCOS Guidelines, J Clin Endocrinol Metab 2024. PMID 38163998. https://doi.org/10.1210/clinem/dgad762
9. Metabolic Phenotype Predicts Biochemical Response to Inositol Supplementation in Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis, Clin Endocrinol (Oxf) 2026. PMID 41947399. https://doi.org/10.1111/cen.70140
10. A double-blind, placebo-controlled study of inositol in trichotillomania, Int Clin Psychopharmacol 2017. PMID 27824633. https://doi.org/10.1097/YIC.0000000000000156
11. Dietary Supplementation with Methylsulfonylmethane and Myo-Inositol Supports Hair Quality and Fecal Microbiome in Poodles, Animals (Basel) 2024 (zvířata). PMID 39765547. https://doi.org/10.3390/ani14243643
12. Effects of a Combination of Arginine Silicate Inositol Complex and a Novel Form of Biotin on Hair and Nail Growth in a Rodent Model, Biol Trace Elem Res 2023 (zvířata). PMID 35226275. https://doi.org/10.1007/s12011-022-03176-9
13. Inositol supplementation efficacy in improving key cardiometabolic and anthropometric indices: a GRADE-assessed systematic review and meta-analysis of RCTs, Diabetol Metab Syndr 2025. PMID 41163174. https://doi.org/10.1186/s13098-025-01980-6
14. Unexpected effects of treating insulin-resistant obese women with high-dose D-chiro-inositol: opening Pandora’s box, Front Endocrinol (Lausanne) 2025. PMID 40235665. https://doi.org/10.3389/fendo.2025.1399308
15. R. P. Brown, P. L. Gerbarg, P. R. Muskin: How to Use Herbs, Nutrients & Yoga in Mental Health. W. W. Norton 2009, heslo Inositol, s. 71–72.
16. A meta-analysis of inositol for depression and anxiety disorders, Hum Psychopharmacol 2014. PMID 24424706. https://doi.org/10.1002/hup.2369
17. Registr výživových a zdravotních tvrzení EU (EU Register of Nutrition and Health Claims), záznamy s inositolem (stav 15. 10. 2026).
18. Myo-inositol Supplementation to Prevent Pregnancy Complications in Polycystic Ovary Syndrome: A Randomized Clinical Trial, JAMA 2025. PMID 40920401. https://doi.org/10.1001/jama.2025.13668
19. Antenatal dietary supplementation with myo-inositol for preventing gestational diabetes, Cochrane Database Syst Rev 2023. PMID 36790138. https://doi.org/10.1002/14651858.CD011507.pub3
20. Safety of inositol supplementation in patients taking lithium or valproic acid: a pilot clinical study, Eur Rev Med Pharmacol Sci 2022. PMID 36263538. https://doi.org/10.26355/eurrev_202210_29920