Mučenka a spánek: o 23 minut déle, s rozptylem 54 minut

Mississippi, rok 1839 nebo 1840. Lékař L. Phares zavádí do medicíny mučenku a v lékařském časopise z New Orleans zapisuje pokusy, které s ní dělal jiný lékař.¹ V roce 1905 o ní King’s American Dispensatory píše:

„The sleep induced by passiflora is a peaceful, restful slumber, and the patient awakens quiet and refreshed.“¹

Spánek, který mučenka vyvolá, je klidný a odpočinkový a pacient se probouzí tichý a svěží.

Dnes se mučenka pletní, latinsky Passiflora incarnata, bere na spaní a na stres. S marakujou ji plést nelze, plody, které se jedí, jsou v evropském katalogu nových potravin vedené pod jiným druhem, Passiflora edulis.² Prošli jsme staré lékopisy, evropské dokumenty a studie a hledali, co z té věty o klidném spánku zbylo.

Od Mississippi k lékopisu

Americký lékopis v roce 1907 doporučoval tinkturu z mučenky na neuralgie, nespavost, bolestivou menstruaci, průjem a úplavici.³ Sušené kvetoucí a plodící vrcholky byly v americkém lékopisném seznamu oficiální v letech 1916 až 1936.⁴ V Česku přitom Polívkova květena z roku 1904 uváděla mučenku mezi okrasnými rostlinami, vedle kamélie a pelargonie.⁵ Ve Spojených státech byla mučenka podle Khareho schválená jako volně prodejné sedativum, z trhu ji ale stáhli, protože se neprokázala bezpečnost ani účinnost.⁶

Evropa jen podle tradice

Monografie Evropské lékové agentury z roku 2014 vede mučenkovou nať jako tradiční rostlinný léčivý přípravek na mírné příznaky psychického stresu a na podporu spánku, a to výhradně na základě dlouhého užívání.⁷ Čaj se připravuje z 1 až 2 g natě na 150 ml vroucí vody, jednou až čtyřikrát denně.⁷ Podle hodnotící zprávy informace nestačí na uznání účinnosti a všechny nalezené klinické studie mají vážné nedostatky, příliš málo pacientů, slabou statistiku a nepopsaný zkoušený přípravek.⁸ Jak mučenka účinkuje, podle agentury zatím vyjasněné není.⁸ V roce 2025 agentura vyzvala k dodání nových dat, protože monografii znovu posuzuje.⁹

Česká vyhláška o doplňcích stravy mučenku neuvádí, to ale neznamená, že by byla zakázaná.¹⁰ V Česku jsou podle hodnotící zprávy jen kombinované přípravky.⁸ Zdravotní tvrzení v EU nemá žádné.²

Co ukázaly studie

Studie, která spánek měřila přístroji přes noc, měla 110 dospělých s nespavostí a trvala dva týdny.¹¹ Lidé s mučenkou spali o 23,05 minuty déle, s rozptylem plus minus 54 minut, kdežto na placebu se doba spánku nezměnila, a rozdíl vyšel těsně významný, P = 0,049.¹¹ Jak dobře spali a jak často se v noci budili, se proti placebu nelišilo a autoři sami chtějí další studie.¹¹

Ve studii se 41 zdravými mladými lidmi, kteří týden pili čaj z mučenky, vyšlo ze šesti sledovaných údajů lépe než placebo jen to, jak kvalitně podle sebe spali.¹² Cochranův přehled o úzkosti našel jen dvě studie se 198 lidmi a podle autora jich je na jakýkoli závěr málo.⁸ V malé studii s 36 pacienty s úzkostnou poruchou fungovala mučenka podobně jako lék oxazepam, ten ale nastoupil rychleji a lidem víc vadil v práci.¹³ Studie se 186 lidmi, kteří snižovali dávky benzodiazepinů, zjistila, že s mučenkou je vysazovali častěji, šlo ale o zpětný rozbor bez placeba.¹⁴

Verdikt

Mučenka je stará americká bylina na spaní, kterou Evropa uznává jen podle tradice, a na delší spánek má malou studii s těsným výsledkem.⁷¹¹

Nežádoucí účinky monografie nezná, varuje ale, že mučenka může zhoršit řízení.⁷ Dětem do 12 let a v těhotenství a při kojení se nedoporučuje.⁷ U 34leté ženy, která brala tři nebo čtyři kapsle po 500 mg denně, se objevila silná nevolnost, zvracení, ospalost a poruchy srdečního rytmu.¹⁵ Rozbor potvrdil, že přípravek opravdu obsahoval mučenku, příčinu ale podle agentury kvůli neúplným údajům s jistotou určit nejde.¹⁵⁸ Člověk na lorazepamu, který si přidal kozlík a mučenku, měl třes, závratě a svalovou únavu, a potíže zmizely, když byliny vysadil.⁸ Agentura proto kombinaci s léky na uklidnění nedoporučuje.⁸ U pěti těhotných žen s depresí nebo úzkostí, které braly mučenku, popsali lékaři jedno úmrtí novorozence a další komplikace a radí takové ženy sledovat.¹⁶

Phares a King psali o klidném spánku, dnešní studie z toho potvrdily nanejvýš pár desítek minut.¹¹¹ Nespavost, která trvá déle než dva týdny, řeš s lékařem, s léky na spaní a uklidnění, v těhotenství a při kojení mučenku neber, článek lékařskou radu nenahrazuje.

Zdroje (16)

1. Felter & Lloyd: King’s American Dispensatory, 1905, sv. 2, heslo Passiflora (s. 1439-1441) – volné dílo. https://archive.org/details/kingsamericandis02kinguoft
2. Registr zdravotních tvrzení EU, katalog nových potravin EU a hlášení RASFF k mučence (kontrola 16. 10. 2026). https://food.ec.europa.eu/food-safety/rasff_en
3. The Dispensatory of the United States of America, 19. vyd., 1907, heslo Passiflora (s. 1605) – volné dílo. https://archive.org/details/b21687286
4. V. J. Vogel: American Indian Medicine, University of Oklahoma Press 1970 (Passion flower, s. 344-345).
5. F. Polívka: Názorná květena zemí koruny české, 1904 (mučenka mezi okrasnými květinami) – volné dílo. https://www.digitalniknihovna.cz/mzk/uuid/uuid:317c67a0-b570-11e6-a108-005056827e51
6. C. P. Khare: Indian Medicinal Plants. An Illustrated Dictionary, Springer 2007 (Passiflora incarnata, s. 466).
7. EMA/HMPC/669740/2013: Community herbal monograph on Passiflora incarnata L., herba, finální verze 25. 3. 2014. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-passiflora-incarnata-l-herba_en.pdf
8. EMA/HMPC/669738/2013: Assessment report on Passiflora incarnata L., herba, finální verze 25. 3. 2014. https://www.ema.europa.eu/en/documents/assessment-report/passiflora-incarnata-l-herba-assessment-report_en.pdf
9. EMA/HMPC/64557/2025 (22. 1. 2025), EMA/HMPC/125437/2025 (19. 3. 2025) a EMA/HMPC/558981/2011 (15. 7. 2011): výzvy k dodání dat k mučence a ke kombinaci kozlík + mučenka. https://www.ema.europa.eu/en/documents/other/call-scientific-data-periodic-review-monograph-passiflorae-herba_en.pdf
10. Vyhláška č. 58/2018 Sb., o doplňcích stravy a složení potravin (kontrola 16. 10. 2026).
11. Effects of Passiflora incarnata Linnaeus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomnia disorder: a double-blind randomized placebo-controlled study. (Int Clin Psychopharmacol 2020), PMID 31714321. https://doi.org/10.1097/YIC.0000000000000291
12. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. (Phytother Res 2011), PMID 21294203. https://doi.org/10.1002/ptr.3400
13. Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam. (J Clin Pharm Ther 2001), PMID 11679026. https://doi.org/10.1046/j.1365-2710.2001.00367.x
14. Add-On Treatment with Passiflora incarnata L., herba, during Benzodiazepine Tapering in Patients with Depression and Anxiety: A Real-World Study. (Pharmaceuticals (Basel) 2023), PMID 36986524. https://doi.org/10.3390/ph16030426
15. Z. Gardner, M. McGuffin (eds.): American Herbal Products Association’s Botanical Safety Handbook, 2. vyd., CRC 2013 (Passiflora incarnata, s. 628-630).
16. Pregnancy outcomes in psychiatric patients treated with passiflora incarnata. (Complement Ther Med 2018), PMID 29458926. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2017.11.008