Hořčík, byliny na noc a co z toho obstálo.
U kozlíku, mučenky, meduňky, chmele i hořčíku najdeš, co uznává Evropa a o kolik se ve studiích změnil spánek. Začni buzením ve 3 ráno, kozlíkem nebo hořčíkem na spaní.
Ashwagandha na českém trhu: 100 až 600 mg výtažku z kořene a 10 až 40 mg withanolidů denně. Co dávaly studie, kořen proti listu a řízení v EU.
Buzení ve 3 ráno a nespavost po čtyřicítce: co se na ni dávalo, co ukázaly studie s kozlíkem, chmelem a meduňkou a kdy jít s probouzením k lékaři.
Hořčík (magnesium, magnézium) na spaní a na křeče: co EU povoluje tvrdit, co ukázaly studie, formy v doplňcích, dávky, průjem a ledviny.
Heřmánek na spaní: co o něm psal Kneipp, na co ho uznává EU, co ukázaly studie spánku a úzkosti, dávkování čaje, alergie, těhotenství a léky.
Kozlík lékařský na spaní a jeho účinky: co uznává Evropa, co zjistily přehledy studií, limit 1 000 mg v Česku, řízení, játra a nežádoucí účinky.
Mučenka pletní (Passiflora incarnata) na spaní a stres: co uznává EU, co ukázaly studie, srovnání s oxazepamem, těhotenství a nežádoucí účinky.
Meduňka lékařská na spaní, nervy a nadýmání: co uznává EU, čaj a dávky, co ukázaly studie, opary, kojení, řízení a štítná žláza.
Chmel otáčivý a jeho léčivé účinky na spaní: proč ho EU uznává jen podle tradice, studie vždy s kozlíkem, fytoestrogeny, těhotenství a nežádoucí účinky.
Levandule lékařská a její účinky na spánek a úzkost: co uznává EU, čaj, kapky a koupel, co ukázaly studie, děti, těhotenství a kvalita kapslí.
Návštěvnost měříme přes Google Analytics, abychom věděli, co lidi zajímá. Cookies uložíme, jen když souhlasíš. Víc o měření