Kofein před sexem: 100 mg, dvě studie, jeden tým

Čtyřicet mužů v Íránu, v průměru čtyřicetiletých, a tři týdny kapslí. Každý si dvě hodiny před stykem vzal jednu, polovina se 100 mg kofeinu a polovina s placebem.¹ Nevěděli to oni ani lékaři.¹ Na konci měřili čas od vniknutí do ejakulace a spokojenost se sexem.¹

Ve skupině s kofeinem se čas prodloužil ze 144 na 312 sekund a skóre spokojenosti stouplo ze 77 na 97. Ve skupině s placebem se nezměnilo nic, co by stálo za řeč.¹ Studii vedli Seyyed Hassan Saadat a Khodabakhsh Ahmadi a vyšla v roce 2015.¹ Na papíře vypadá líp než většina bylin, o kterých jsme psali, a tak jsme hledali, kdo ji od té doby zopakoval.

Kniha, která to chtěla vyzkoušet

Peter Taberner vydal v roce 1985 v Londýně a ve Filadelfii knihu o afrodiziakách, vědě a mýtech kolem nich, a o kofeinu v ní uvažuje docela vážně.² Připomíná, že kolový ořech má v západní Africe pověst prostředku, který mužům zlepšuje výkon v posteli, a že jeho účinky jsou skoro jistě dílem kofeinu.² Ořech má podle něj asi 1,5 % kofeinu, při žvýkání se vstřebává sliznicí úst a výtažek z něj kdysi dával barvu i chuť povzbuzujícím limonádám.² Čaj, káva i kakao se podle něj za sexuální povzbuzovadla považovaly dávno.²

Pak přidal úvahu, která se o třicet let později splnila.² Kofein je podle Tabernera úplně legální a nejrozšířenější povzbuzovadlo na světě, a proto by byl ideální látkou, kterou vědecky vyzkoušet. Dobrý důkaz, že ta pověst má pevný základ, ale v roce 1985 neexistoval.²

Kdo měřil

Íránský tým svou studii předem zapsal do registru pod číslem IRCT2013091614677N1, takže je dohledatelná.¹ Autoři kofein vybrali i proto, že léky na předčasnou ejakulaci, třeba paroxetin nebo dapoxetin, mají podle nich stigma nebo výrazné nežádoucí účinky, kdežto kofein zná každý.¹ Sami ale v závěru píšou, že pro pevnější závěr je potřeba víc studií.¹

Výchozí čas 144 sekund, tedy skoro dvě a půl minuty, je na předčasnou ejakulaci dost dlouhý.¹ Abstrakt neříká, jak se čas měřil, a plný text jsme nesehnali. Neznáme ani to, kolik kávy muži pili mimo kapsle.¹

Druhá studie, stejní autoři

V roce 2021 vyšla druhá studie, v pákistánském časopise a od stejných dvou autorů.³ Tentokrát porovnali 42 mužů, v průměru zase kolem čtyřiceti let. Polovina brala 100 mg kofeinu dvě hodiny před stykem, druhá polovina se učila stiskovou techniku, a zaslepení tu nebylo.³ Obě skupiny se zlepšily a rozdíl mezi nimi nevyšel.³ Autoři to podali tak, že kofein zabírá stejně jako stisková technika.³ Bez placebové skupiny se ale z té studie nedá poznat, kolik zlepšení udělal kofein, kolik nácvik a kolik samotná účast.

Jinou studii, která by kofein na výdrž zkoušela, jsme v PubMedu ani v OpenAlexu nenašli. Za jedenáct let tedy nikdo mimo tenhle tým výsledek nezopakoval.¹³

Verdikt

Jedna malá studie s placebem a slibným výsledkem, jedna bez zaslepení, obě od stejných autorů.¹³ To je zajímavá stopa a přesně ten pokus, který si Taberner přál, ale pořád ne důkaz.² Kdo kofein přesto zkouší, ať počítá s tím, že účinek na výdrž nikdo mimo Írán nezměřil. O kofeinu v kombinaci s L-theaninem ze zeleného čaje píšeme v článku 12,5 mg v šálku, 200 mg v kapsli: L-theanin a jeho účinky.

Kofein v kapsli se sčítá s kávou. Běžně doporučovaná bezpečná dávka je do 200 mg najednou a do 400 mg za den.⁴ Studie z roku 2024 změřila 299 káv a ve 4 % vzorků bylo víc než 200 mg kofeinu v jedné porci, nejvíc u kávy s sebou.⁴ Kdo pije kávu přes den, může se s kapslí navíc dostat nad limit.⁴ Máš-li vysoký tlak, potíže se srdcem nebo se spánkem, poraď se před pokusy s kofeinem s lékařem. S předčasnou ejakulací začni u lékaře, článek lékařskou radu nenahrazuje.

Zdroje (4)

1. Saadat SH, Ahmadi K, Panahi Y: The effect of on-demand caffeine consumption on treating patients with premature ejaculation: a double-blind randomized clinical trial. Curr Pharm Biotechnol 2015 (PMID 25601604), abstrakt. https://doi.org/10.2174/1389201016666150118133045
2. P. V. Taberner: Aphrodisiacs. The Science and the Myth, University of Pennsylvania Press, Philadelphia, a Croom Helm, London 1985.
3. Saadat SH, Ahmadi K: The comparison of on-demand caffeine consumption with squeezing technique on treating patients with premature ejaculation; a randomized clinical trial. Pakistan Journal of Medical and Health Sciences 2021, abstrakt. https://doi.org/10.53350/pjmhs211562005
4. Evaluation of the Caffeine Content in Servings of Popular Coffees in Terms of Its Safe Intake. Nutrients 2024 (PMID 39125266). https://doi.org/10.3390/nu16152385