Soustředění a mozková mlha

Nootropika, paměť a hlava, která po čtyřicítce nejede jako dřív.

Srovnali jsme nootropní směsi na trhu s dávkami ze studií a u jednotlivých bylin rozebrali, co z jejich pověsti obstálo. Začni srovnáním 621 nootropik, ginkgem nebo bakopou.

Soustředění a mozková mlhaPro mužePro ženy Přehled srovnání 150 výrobků

Omega-3 dávkování: kolik EPA a DHA je doopravdy v kapsli

Kapsle s 1 000 mg rybího oleje má obvykle kolem 300 mg EPA a DHA. Prošli jsme 150 doplňků z ČR, tvrzení EU i velké studie. Bez značek.

Soustředění a mozková mlhaPro ženy Přehled 2 362 žen, 4 roky

Mozková mlha v přechodu je skutečná a obvykle odezní

Mozková mlha v menopauze a přechodu: co ukázaly testy paměti u tisíců žen, proč souvisí s návaly horka a co s ní udělaly hormony ve studiích.

návalů podle přístroje

Soustředění a mozková mlha Přehled srovnání 621 výrobků

Nootropika na trhu: 43 % směsí tají, kolik čeho obsahují

Nootropika: prošli jsme 621 přípravků na paměť a soustředění z databáze NIH. Kolik tají dávky a kolik má bakopu či ginkgo v dávce ze studií. Bez značek.

směsí tají dávky

Soustředění a mozková mlhaElektrolyty Přehled 33 studií, 413 lidí

Příznaky dehydratace: soustředění trpí už při 1,5 % vody

Příznaky dehydratace a soustředění: co udělala ztráta 1,4–1,6 % vody v pokusech, proč po 65 letech slábne žízeň a proč suchá ústa ani moč nestačí.

ztráty vody stačilo

Soustředění a mozková mlha Slabý důkaz jinan úřad ano, ostatní slabě

„Posiluje slabý mozek“: mozková mlha po čtyřicítce

Mozková mlha po čtyřicítce: co to je podle knih, co se na paměť dávalo, co ukázaly studie s jinanem, rozmarýnem a rozchodnicí a kdy jít k lékaři.

lidí, jinan demenci nesnížil

Soustředění a mozková mlha Obstálo úřad ano, interakce vážné

Třezalka tečkovaná zabírá na mírnou depresi a oslabuje antikoncepci

Třezalka a její účinky: na co ji uznává EU, co ukázaly studie u deprese, nežádoucí účinky, slunce a proč se nesnese s antikoncepcí a řadou léků.

hlasů v EMA

Soustředění a mozková mlha Slabý důkaz studie malý účinek

12,5 mg v šálku, 200 mg v kapsli: L-theanin a jeho účinky

Co je L-theanin, kolik ho je v zeleném čaji, co změřily studie u pozornosti, stresu a spánku, proč EU nepovolila žádné tvrzení a kdy opatrnost.

tvrzení povoleno

Soustředění a mozková mlha Slabý důkaz tradice, slabé studie

Rhodiola má evropskou monografii, ale ne kvůli studiím

Rhodiola rosea (rozchodnice růžová) na únavu a stres: proč ji EU uznává jen podle tradice, co ukázaly studie, limit 100 mg a nežádoucí účinky.

denně, strop v ČR

Soustředění a mozková mlha Slabý důkaz studie, malý účinek

17,9 milisekundy za tři měsíce: co umí bakopa na paměť

Bakopa drobnolistá (Bacopa monnieri, brahmi) na paměť: co ukázaly studie, proč se plete s gotu kolou, co říká EU, kontaminace a interakce s léky.

za tři měsíce

Soustředění a mozková mlha Slabý důkaz tradice, slabé studie

Pupečník asijský na paměť? Evropa uznává jen obklad na ránu

Pupečník asijský (gotu kola, centella) a jeho účinky: co ukázalo 11 studií o paměti, proč ho EU uznává jen jako obklad, játra, alergie a pleť.

obklad na ránu

Soustředění a mozková mlha Slabý důkaz malé studie

Vybavíš si víc, ale pomaleji: rozmarýn a paměť

Účinky rozmarýnu na paměť a soustředění: co obstojí, co říká evropská monografie a kdo ho nemá užívat. Knihy a výtah z 5 106 studií.

dospělých v pokusu s vůní

Soustředění a mozková mlha Slabý důkaz studie, hlavně demence

Na paměť ne, na demenci možná: co umí ginkgo biloba

Účinky ginkgo biloby na paměť a mozek: co obstojí ve studiích, co říká evropská monografie a kdo ho nemá užívat.

5,4 mil. receptů v Německu